足の専門医による美脚ウォーキングレッスン

足の専門医による美脚ウォーキングレッスン −足の悩みをまるごと解決!健康美脚が手に入る−

レッスン内容

「歩き方が特徴的だと言われたことがある」
「自分の脚に自信がない」
「脚痩せしたい!」

などと思っていませんか?
そんなあなたの悩みを、医師直伝の健康美脚メソッドで解決!

美脚の3要素
 1. シェイプ(形の綺麗さ):細さ、筋肉の付き方、むくみなど
 2. アライメント(軸の正しさ):姿勢、O脚、外反母趾など
 3. ウォーキング(歩き方):綺麗に歩けているか

これらは互いに影響するため、このレッスンでは姿勢と歩き方から健康美脚を目指します。

例えば、
内股を改善すると、ヒップアップ、
O脚を改善すると、まっすぐな脚に、
股関節を伸ばすと、太ももが細くなります。

毎日8000歩歩いていいれば、8000回エクササイズするようなもの。年間300万回の歩き方が変わると、自然と綺麗な脚に。

綺麗に歩くメリットは沢山。例えば、第一印象が変わる、ピンヒールを履きこなせる、走り方が綺麗になり、ランニングのパフォーマンスが上がるなど。

綺麗な姿勢が身につき、将来の痛みを予防し、いつまでも自分の足で歩くことにつながります。

歩き方が変われば、人生が変わる。

講師は病院で実際に足を診ている「足の専門医」。最初に足のチェックもあるので、足の悩みもこの機会に解決!

最先端の予防医学で正しくあなたの身体を知り、内側からずっと綺麗でいられる方法を身につけられます。

自分の歩き方は見えません。正しい歩き方を教わったことがない人がほとんど。ここで直接医師にみてもらい、綺麗に歩けるようになりましょう!一生役に立ちますよ。

 

instagramで最新のレッスン情報を紹介しています。

講師:足の専門医


岡部大地

病院に行くほどではないけど、ちょっとした足の悩みを抱えていませんか?足を綺麗に使えていないと将来痛くなってしまいます。みなさんの悩みを解決し、将来の痛みを予防するため、診療の傍らで美脚を目的としたウォーキングレッスンを行っています。また千葉大学で先進予防医学を専攻しています。会社を立ち上げ、自分では見えない歩き方を可視化する「MirrorWalk」というシステムを開発・提供も行ってます。

レッスン詳細情報

■日時:土曜日 10:15~11:45
■会場:渋谷 宇田川Ast
(渋谷区宇田川町36-6地下2階)
 JR山手線渋谷駅から徒歩5分

■持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物

■定員:10名(先着順/要予約)
■レッスン内容
10:15 オリエンテーション
10:20 足の専門医による足チェック
10:25 姿勢・歩き方チェック
10:40 ウォーキングレッスン
11:30 ビフォー・アフター確認
11:45 レッスン終了
■会場:東京:渋谷 JR山手線 渋谷駅 徒歩8分
宇田川Aスタジオ 東京都渋谷区宇田川町36-6 ワールド宇田川ビルB2F

美脚OneDayレッスン

ひとまず美脚レッスンを体験してみたい方や忙しくて予定がわかりにくい方などにオススメです。自分の都合の良い時にレッスンを受けられます。
3750円/回

美脚コースレッスン

癖づいた歩き方は1回のレッスンでは改善しきれないことが多く、お得な継続コースをご用意しております。
※各コース料金は毎月 1 日に自動で継続購入されます

・ライトコース 7000円/月
月に2回美脚レッスンを受けることができます。

 

Reviewレビュー

Aさん(30代女性)

自分の姿勢や歩き方を客観的に見ることができます。レッスン前の自分の姿には、あまりの不格好さに驚きましたが、終了後は格段に良くなりました。ストレッチやエクササイズを自主練習しても効果は得られそうですが、私は定期的に先生に診ていただきたいと思いました。美脚へ向けて正しい姿勢、正しい歩き方を早く身に付けたいです。

Bさん(40代女性)

始めに美脚とウォーキングの関係性を学べたので意識してエクササイズに取り組めた。普段自分の姿勢や歩き方を見る事はないので動画をとっていただき悪い点がわかり取り組めた。ウォーキングもマンツーマンに近い形で指導していただけたのでよかった。ありがとうございました。

Cさん(20代女性)

美脚になるためにいかに筋肉のバランスが重要かよくわかりました!自分ではトレーニングの仕方やストレッチの方法などまったく分からないので、とても参考になりました。歩き方も普段の自分の歩き方とは全然違うのでこれから日常生活で今日習った事を意識していきたいです。また機会があれば参加したいと思います。

Dさん(30代女性)

普段の歩く姿勢から意識を変えることで、筋肉の使い方が変わることを実感しました。苦手な筋トレが美脚には必要だと再認識です。二時間あっというまに終わってしまいました、また参加しようと思います!

Eさん(20代女性)

初めてウォーキング講座を受けましたが、とても勉強になりました。2時間あっという間に終ってしまうほど良い経験が出来たと思います。次回も参加したいです。

最終更新日:2019年10月18日